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来源:本站2019-05-2069 次

  一、心理放松操设计原理与依据  这套心理放松操借鉴了瑜伽身心放松的方法把心理学的主要放松训练方法如肌肉放松、呼吸放松、音乐放松、想像放松有机地融合起来。心理学的研究表明紧张与松弛是相对的当紧张过后就能体会松弛与放松肌肉放松利用的就是这个原理。做放松操时以轻柔缓慢的音乐为背景以娓娓动听的暗示语来逐个集中注意力:先做肌肉拉紧的动作拉紧某个部位的肌肉到极限然后从极度紧张到极度放松。

  从前那个美好的世界哪儿去了那个没有静谧舒适的环境哪儿去了那清新的空气哪儿去了人类啊你们听到我的呼唤了吗  一阵颠簸将我拉回现实残酷的生活中,目的地到了,摩托车停在了收费品站门前。终于看清了人类的真面孔,曾经被我誓为朋友的人类,现在却为区区金钱将我贩卖,我心里难受极了,但那段与生俱来的快乐时光将成为我永生刻骨铭心的记忆。  戴着黑皮手套的他用小刀割开捆绑我身上的绳索,连提带拖将我硬生生拽了进去,虽然小小的身躯被地面磨的遍体鳞伤,虽然心有不甘,但也要保留身心思想!即使等待我的是成为一堆废铜烂铁,我也只能接受属于我的命运。  老人的声音划破天边的沉寂,他用布满老茧的双手抚摸着我的身板,摇了摇头,叹息一声:这年头…不值钱咯!最多只能出40元钱。好,成交!男人爽快地答应着,脸上洋溢着满满的喜悦,这种神情初见面时我在主人脸上见过一回。

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