“越吃越瘦”的5种零食,“易胖体质”也不怕

来源:本站2019-07-10111 次

“越吃越瘦”的5种零食,“易胖体质”也不怕

很多女孩子都有一个困扰,那就是喜欢吃还怕胖,实际上看到美食之后吃货就走不动路了,但是这个时候想到自己身上的赘肉就会非常发愁,其实零食应该是最容易增肥的食物了。 那么今天小编就给大家说一说,“越吃越瘦”的5种零食,一起来看看吧。

首先第1个就是山楂干了,这个就不用多说了吧,相信大家都知道山楂是有消食的功效,可以促进肠胃蠕动,帮助吸收不了的东西排出体内。 而且吃起来酸酸甜甜的,大人小孩都非常喜欢,在夏天还可以用来泡水喝,营养价值非常的高哦。

第2种就是夹心海苔了,这个应该算得上是最近的网红零食了,小编家里也存了一大箱,和普通的海苔不一样,它的中间是有一些夹心的,吃起来干干脆脆。

而且海苔这种食物本身就不会发胖,卡路里含量非常的低,因为口感重所以还会限制食欲。 第3个是全麦面包,早餐算得上是一天非常重要的一顿,但是很多人都不太注意,甚至随手在路边买一个油炸食品就好了,但其实这样是非常不健康的,而且油多很容易增肥。 不如试一下全麦面包,几乎都是由粗粮制成的,完全不用担心发胖。

第4个是代餐饼干,实际上胃口太好控制不住才会导致变胖,那么如果平常可以吃一些饱腹感比较强的代餐饼干,这个时候胃里就不是空空的了,那么看见美食也不会过度的食用,导致胃里不舒服消化不动,所以它们的功效还是好的。

第5个是坚果,实际上不是所有的结果都是有减肥功效的,比如说炭烧腰果之类的,里面的油分很大,吃多了还容易发胖。 但实际上可以选择一些核桃或者杏仁,本身营养价值就非常的高,而且几乎不含什么卡路里,可以当做追剧零食来吃,饱腹感很强吃多少都不会胖。

(腾讯)责任编辑:袁丹华。

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